Ana südünü artıran və azaldan qidalar
Bəzi qidalar ana südünü artırmaq, digərləri isə azaltmaq xüsusiyyətlərinə malikdir. Əmizdirən analar bunu mütləq nəzərə almalıdır.
Ana südünü artıran qidalar:
– Yulaf yarması (qerkules)
– Badam
– Qatıq
– Ərik
– Qızıl balıq
– İspanaq
– Paxlalılar
– Küncüt toxumu
– Xurma
– Qəhvəyi düyü
Ana südünü azaldan qidalar və maddələr:
– Kofein (çayın, qəhvənin, enerji içkilərin tərkibində olur)
– Cəfəri
– Siaret və spirtli içkilər
– Adaçayı
– Yarpız
– Nanə
Mənbə:
